Zdravé raňajky ako súčasť Dňa zdravia na našej škole

Na našej škole veríme, že zdravie sa začína každodennými drobnými rozhodnutiami. Jedným z najdôležitejších je práve to, čo si deti dajú na raňajky. Aj preto sme v rámci nášho zapojenia do projektu Skutočne zdravá škola pripravili pre žiakov 1. – 4. ročníka zdravé školské raňajky, ktoré sa stali prirodzenou súčasťou Dňa zdravia.

Ráno sme začali spoločne – pri stole plnom jednoduchých, ale výživných potravín. Deti mali možnosť ochutnať kombinácie, ktoré podporujú energiu, sústredenie aj dobrú náladu počas celého dopoludnia – čerstvé ovocie, kvalitné pečivo, nátierky či mliečne výrobky.

Nešlo však len o samotné jedenie. Raňajky boli prepojené s praktickým workshopom, počas ktorého sa žiaci dozvedeli, prečo je dôležité nevynechávať prvé jedlo dňa, čo by mali obsahovať vyvážené raňajky a ako si ich dokážu pripraviť aj sami doma.

Diskutovali sme o tom, že:

• raňajky dodávajú telu energiu po nočnom odpočinku,

• pomáhajú sústrediť sa pri učení,

• a vytvárajú základ zdravých stravovacích návykov už od detstva.

Veľkým prínosom pre nás bola aj spolupráca so Strednou zdravotníckou školou, ktorej žiaci a učiteľky viedli časť aktivít. Priniesli medzi deti nielen odborné vedomosti, ale aj ľudský prístup a motiváciu starať sa o svoje zdravie prirodzene a s radosťou.

Teší nás, že deti reagovali veľmi pozitívne – mnohé z nich si uvedomili, že aj malé zmeny v stravovaní môžu mať veľký význam.

A čo je pre nás dôležité – týmto to nekončí. Zdravé raňajky plánujeme postupne pripraviť aj pre starších žiakov, aby sa myšlienka zdravého štartu do dňa dostala ku všetkým.

Aj takýmito aktivitami napĺňame myšlienku projektu Skutočne zdravá škola – viesť deti k zdravému životnému štýlu prakticky, zrozumiteľne a s dôrazom na každodenný život.